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瑪婭材質怎么樣 瑪婭褲子修身嗎

2020-03-23 07:09

大家好,我是一名專業的瑜伽老師,只要你有一面墻,就可以開始我們的超強塑形美體體式,讓你的全身燃起來吧!我主張:強化核心,纖細四肢?,攱I家的衣服我一直都穿,瑪婭材質怎么樣?瑪婭褲子修身嗎?接下來我給大家測評一下。

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今天給自己的學員上課,大部分的會員的身體都很僵硬,不停跟我抱怨過了一個假期體重有增加了多少。今天就給大家安利這套動作,其實是一組串聯,運用一面墻,讓我們迅速get好身材。這套動作做一遍下來,身體就會發熱出汗,需要很強的核心能力。

當然健身小白也是可以練的,還不快試試動作一

在墻下放置瑜伽墊,丈量出腳跟到肩膀的距離,雙手落于雙肩下方,十個手指壓實墊面。啟動腹部力量,雙腳向后,踩在墻面上,讓腳跟跟肩膀在一條直線上。

是一個板式,身體與墊面平行。

動作二

腳跟的位置不動,曲雙膝,手臂推動身體向后,讓膝蓋尋找胸腔。腹部內收,啟動核心區域力量。

動作三

蹬直雙腿,讓腹腔繼續向腳跟方向移動。感受后背的彎曲,這也是一個可以打開胸腔的動作。對于駝背,后背緊張等人士非常適用。

動作四

抬起一只腿指向天空,注意不要翻髖。這一動作是在上一個動作的基礎上有所加強。之后換反方向練習。

四個動作過后身體肯定會出汗,一天可以做3到5組。不僅能夠瘦身,整個身材都會變得緊致,氣質也會變好。

運動的時候建議不要穿過于寬松的上衣,我就比較喜歡穿背心。今天穿的一套墨綠色健身服都是來自MAIA ACTIVE家的,剛穿這件衣服的時候就有很多學員跟我要鏈接,看來大眾的眼睛還是雪亮的,因為這套衣服是我今年買的瑜伽服中最貴的,也是最好看的。

材質特別柔軟,細節設計的也是別具一格。尤其是褲子兩周的鏤空設計,非常討喜,而且完全不顯胖。雖然不想說,但是過節我也是真的胖了不少滴。大腿的贅肉都被牢牢的收住了,而且完全不緊繃,不會影響做動作,真真太舒服了!

內衣的拉鏈在前側,里面有個小口子可以把拉鏈固定住,不用擔心拉鏈突然在前面崩開,不要問我為什么知道!

知微見著,瑪婭不會隨波逐流,盲目跟風,她們一直走著屬于自己的專業化道路,形成只屬于她們自己的風格。

 

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